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Gesundheits- und Ernährungsberatung in Basel

Ernährungsberatung

Wir beraten und begleiten dich professionell auf dem Weg zu deinem neuen Körpergefühl und trainieren mit dir gemeinsam die Fähigkeit, selbständig für deine Gesundheit und dein Wohlbefinden zu sorgen!

Jeder Mensch ist einzigartig! Deshalb ist das Coaching individuell auf dich zugeschnitten. Gemeinsam erreichen wir Schritt-für-Schritt deine Ziele.

Hast du Fragen? Dann zögere nicht, uns hier zu kontaktieren.

Richtpreis für 60 Minuten Coaching: CHF 140 (inkl. MwSt.)

Ernährungsberatung Ernährungscoaching

Zell-Check: Genau wissen, was in Deinen Zellen steckt

Mit herkömmlichen Methoden ist das Messen eines Nährstoffmangels oder einer Belastung durch Schwermetalle bislang teuer, aufwendig und teilweise ungenau.

Mit dem Zell-Check bieten wir Dir eine einfache, schnelle und schmerzfreie Möglichkeit an. Die Technologie basiert auf Spektralphotometrie und gibt uns Auskunft über die Werte der Spurenelemente und Mineralstoffe sowie über die Belastung toxischer Schwermetalle und den oxidativen Stress auf Zell-Ebene.

Der Zell-Check ist eine zuverlässige und wissenschaftlich fundierte Methode und dank den Messwerten können wir präventive Massnahmen für unsere Gesundheit ergreifen.

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Richtpreis für eine Zell-Check-Analyse mit Beratung: CHF 229.00 (inkl. MwSt.)

Zell Check Analyse Basel

Stoffwechsel-Analyse: Herausfinden, wie dein Stoffwechsel funktioniert und einfacher abnehmen

Bei einer genetischen Stoffwechsel-Analyse wird deine Speichelprobe analysiert und daraus dein Stoffwechseltyp bestimmt.

Jeder Mensch verfügt über einen individuellen Stoffwechsel und somit verarbeitet auch jeder Körper die verschiedenen Makronährstoffe (Kohlenhydrate, Proteine und Fette) unterschiedlich gut. Dieses Wissen machen wir uns zunutze und planen für dich individuellen und massgeschneiderten Schritte zu einer gesunden Ernährung.

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DNA Stoffwechsel Analyse

Säure-Base-Balance wiederfinden

Schon die kleinste Störung der Säure-Basen-Balance in uns kann erhebliche Folgen haben: wir fühlen uns erschöpft, haben Schmerzen, leiden unter Konzentrations- und Schlafstörungen, erfahren Probleme mit Haut, Haaren und Immunsystem sowie Hormonstörungen. Und das sind nur einige der möglichen Auswirkungen von zu viel Säure im Körper!

Wir zeigen dir, wie du die Signale deines Körpers bei einer Übersäuerung erkennst, für einen natürlichen Ausgleich sorgst und so ganz natürlich entsäuern kannst.

Dich erwarten praktische Selbsttests, ein entsäuerndes Fitness- und Atemtraining, fundiertes Wissen rund ums Essen und Trinken, Rezepte, sowie essentielle Erkenntnisse für den achtsamen Umgang unter hohen Stressbelastungen. Du lernst, wirksam und ganzheitlich zu entsäuern und so die natürliche Balance Deiner Organsysteme wiederherzustellen.

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Säure-Base Therapien

Detox Programme – Kickstarter für einen gesunden Lebensstil

Du willst gesundheitlich etwas verändern? Du willst gesünder essen? Du fühlst dich müde, schlapp und kraftlos?

Eine Detox-Kur ist ein Kickstart, mit dem du ungesunde Essgewohnheiten durchbrechen und einen einfacheren Einstieg in eine gesündere Ernährung schaffen kannst. Gerne unterstützen wir dich dabei!

Detox ist ein Ernährungsprogramm, das auf unseren Körper entgiftend und entschlackend wirkt. Du wirst dich gesünder und wohler fühlen, deine Haare und Haut werden schöner, deine Verdauung wird besser funktionieren und dein Immunsystem wird dadurch gestärkt. Der Körper wird von innen gereinigt und von Altlasten im Darm befreit. Eine entgiftende und entzündungshemmende Ernährung hilft das Immunsystem zu entlasten und alle Entgiftungsorgane im Körper zu reinigen und zu aktivieren.

Das kann ein Detox-Programm beinhalten:

  • Erstellung eines Ernährungsplans
  • Regelmässige Beratungsgespräche
  • BIA-Messung zur Kontrolle und Dokumentation
  • Hochwertige und vorzüglich schmeckende Säfte in Bio-Qualität!

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Detox Programme

BIA-Messung: Die Vorteile einer BIA-Messung

Dein Gewicht und dein BMI allein sagen nicht viel aus. Mit einer BIA-Messung hingegen erhältst du viele wertvolle Informationen über deinen Gesundheits- und Fitnesszustand. Und das wiederum ermöglicht uns ein präzises Ableiten geeigneter Massnahmen für deine individuellen Ziele.

Bei einer BIA-Messung analysieren wir deine Körperzusammensetzung, die stoffwechselaktiven Zellen, Muskelmasse, Körperwasser, deine Fettdepots und vieles mehr. Das ermöglicht uns eine viel bessere Kontrolle deiner Gewichtsreduktion (oder auch des Gewichtsaufbaus). Eine BIA-Messung wird sinnvollerweise zum Start einer Ernährungsumstellung durchgeführt und sollte in deren Verlauf regelmässig zur Kontrolle wiederholt werden.

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Richtpreis für eine BIA-Messung: CHF 140 (inkl. MwSt.)

BIA Messung

Gemeinsam die Welt der veganen Küche entdecken

In unseren Kochkursen kochen wir zusammen in der Gruppe ein mehrgängiges veganes Menü mit leichten, leckeren, eiweissreichen, vollwertigen und nachhaltigen Gerichten für den Alltag, die der ganzen Familie schmecken! Die frischen Zutaten, die wir beim Kochen verwenden, sind in BIO-Qualität, so regional und saisonal wie möglich.

Du wirst erstaunt feststellen, welch abwechslungsreiche Speisen ein veganer Kochkurs für dich bereithält. Dieser Kurs eignet sich auch für Teilnehmer mit einer Lactose- oder Ei-Allergie. Du musst keine Kocherfahrung mitbringen, Einsteiger sind willkommen. Wichtig ist, dass dein Geschmackssinn offen für Neues ist.

Wir freuen uns auf spannende und köstliche Kochstunden mit dir!

Diese Kurse bieten wir derzeit an:

Aufgrund der momentanen Situation führen wir leider keine Kochkurse durch. Wir freuen uns jedoch auf spannende und leckere Kochstunden mit dir im 2021. Bleib gesund!

 

Vegane Kochkurse Basel

Je gesünder die Mitarbeiter, desto gesünder das Unternehmen

Für einen Unternehmer sind die Mitarbeiter die wichtigste Ressource. Wenn deine Mitarbeiter sich wohlfühlen und gesund sind, sind sie zufriedener und somit auch leistungsfähiger.

Als Vorgesetzter solltest du deshalb alles dafür tun, um die Gesundheit deiner Mitarbeiter aktiv zu fördern. Ein gutes Mittel dafür sind Gesundheitstage oder regelmässige Workshops.

Als Ernährungsexpertin zu den Themen Gesundheit und ausgewogene Ernährung freue ich mich dich zu unterstützen, damit deine Mitarbeiter in Zukunft noch fitter und gesünder sind.

Gesunde Ernährung sollte genussvoll und schmackhaft sein. Ausserdem muss sie so einfach wie möglich in den Alltag integrierbar sein – egal ob Büroalltag, Schichtarbeit oder Aussendienst.

Ob Gesundheitstage, Workshops, Vorträge oder Kurse – unser Angebot richtet sich nach deinen Unternehmens-Bedürfnissen und Wünschen.

Wir freuen uns, deinen Gesundheitstag erfolgreich zu gestalten! Gerne erarbeiten wir mit dir ein Konzept!

Hast du Fragen? Dann zögere nicht, uns hier zu kontaktieren.

Betriebliche Gesundheitsförderung Ernährungscoach

«Hast du Fragen? Ich bin für Dich da!» – Dami