von abcernae | Jun 5, 2019 | Gesunde Ernährung, Sport und Bewegung
Genügend Bewegung im Alltag ist für unsere Gesundheit und unser Wohlbefinden essenziell. Bewegung sollte nicht nur als Nebenbeschäftigung gesehen werden, sondern den gleichen Stellenwert wie Essen und Trinken einnehmen. Dauerhafter Bewegungsmangel schadet unserer...
von abcernae | Apr 24, 2019 | Abnehmen, Gesunde Ernährung, Sport und Bewegung
Auf dem Weg der Ernährungsumstellung oder der Gewichtsreduktion können manchmal ganz schön grosse Steine im Weg liegen. Einige Zeitschriften, Produzenten von Nahrungsergänzungsmittel und Fitnessprogramme nutzen das gerne aus. Deshalb möchte ich in diesem Artikel dir...
von abcernae | Mrz 8, 2019 | Gesunde Ernährung, Sport und Bewegung
Erinnern dich die Frühlingstage auch an deine Sommerziele? In den letzten Wochen kamen bei mir Frühlingsgefühle auf. Die Sonne lockte nach draussen, der graue Winter schien sich zu verabschieden. In diesem Blogartikel erzähle ich dir, wie wichtig Sonnenlichttanken für...
von abcernae | Okt 22, 2018 | Sport und Bewegung
Genügend Bewegung ist für einen gesunden Lebensstil wichtig! Vor Allem während der dunklen und kalten Jahreszeit kann es aber schwierig sein, sich zum Sport zu motivieren. In diesem Artikel gebe ich Dir als Ernährungscoach eine Menge Tipps, wie Du die nötige...
von abcernae | Okt 2, 2018 | Sport und Bewegung
Für viele meiner Kunden ist das Thema Bewegung immer wieder eine grosse Herausforderung. Wer mich kennt, weiss, dass für mich beides, gesunde Ernährung und angemessene Bewegung, zu einem gesunden Lebensstil gehören. Je nach Fitnesslevel und...
