von abcernae | Sep 20, 2018 | Gesunde Ernährung
Was die “richtige” Anzahl der Mahlzeiten pro Tag angeht, hört man fast alles. Von einmal am Tag bis zu acht kleinere Mahlzeiten, auf den ganzen Tag verteilt. Bevor ich Dir meine Empfehlung abgebe, möchte ich auf zwei verbreitete Praktiken eingehen. Nur einmal am Tag...
von abcernae | Sep 13, 2018 | Gesunde Ernährung
Grundsätzlich gilt: “Eine gesunde Ernährung, ist eine ausgewogene Ernährung”. Das Gleiche gilt auch für eine gesunde Diät. Als Ernährungsberaterin empfehle ich Dir, vor allem auf die Qualität der Kohlenhydrate zu achten. Grob kannst Du zwischen guten (vollwertigen)...
