von abcernae | Jan 8, 2019 | Gesunde Ernährung
Das 2019 hat gestartet und es geht richtig los! Um mit vollem Power unsere Vorsätze umzusetzen, brauchen wir eine Menge Energie. Die Energie, die wir mit unseren Pflanzen aufnehmen können, ist nicht zu unterschätzen. Deshalb erkläre ich Dir in diesem Blog, wie du den...
von abcernae | Dez 11, 2018 | Gesunde Ernährung
In meinen Ernährungsberatungen werde ich sehr oft gefragt, wie man ohne Fleisch und Milchprodukte den täglichen Bedarf an Proteinen decken kann. Dieser Artikel soll Dir zeigen, wie einfach es ist, sich auf pflanzlicher Basis vollwertig zu ernähren und...
von abcernae | Nov 28, 2018 | Gesunde Ernährung
Wir kennen das alle – die Lust nach etwas Süssem. Eigentlich wollen wir uns doch nur gesund ernähren, aber trotzdem scheitern wir oft, der Lust zu widerstehen und haben dann ein schlechtes Gewissen. Ab heute ist das aber anders! Denn erstens hat alles seinen...
von abcernae | Nov 16, 2018 | Gesunde Ernährung
Im Alltag geht die gesunde Ernährung leider oft unter. Wenn die Zeit knapp ist, greift man da schnell zu einem Fertig-Sandwich oder zu Convenience Food. Eine gesunde Ernährung kann aber mit ein wenig Planung und ein paar Tricks Spass machen und einen festen Platz im...
von abcernae | Okt 12, 2018 | Gesunde Ernährung
“Abnehmen im Schlaf!” – Ist das möglich? Eine spannende Frage. Die Antwort darauf gebe ich Dir gerne weiter unten. Doch zuerst möchte ich auf einen übergeordneten Aspekt eingehen. Unsere Gesundheit. Denn, was nützt es uns, wenn wir eine schlanke Figur mit...
von abcernae | Sep 28, 2018 | Gesunde Ernährung
„Morgens sollst Du essen wie ein Kaiser, mittags wie ein König und abends wie ein Bettler“, diesen Spruch haben wir alle sicher schon einmal gehört. Aber stimmt das eigentlich auch? Wenn Du meinen Artikel über die “richtige” Anzahl der Mahlzeiten gelesen...
